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Yieha! Das ultimative 5 Minuten-Becken-Workout

In deinem Becken steckt viiiiil viel drin. Ich spreche nicht von Nerven, Muskeln und Knochen, nein. Sondern von Emotionen, Traumata und viel Anspannung.

Dein Becken ist zudem auch noch dein Kraftzentrum. Dort ist deine Basis, dein Wurzelchakra. Nur durch ein geöffnetes Wurzelchakra können wir richtig im Fluss sein und unsere sexuelle Energie durch unseren Körper lenken.

Leider sitzen die meisten von uns täglich am Schreibtisch und das ist nicht so geil für unser Becken. Und um da mal wieder etwas Schwung und Zuneigung reinzubringen, habe ich eine neue Entdeckung gemacht:

 

Mein ultimatives 5 Minuten-Workout für dein Becken.

 

Vor ein paar Tagen wurde ich innerlich ganz unruhig, nachdem ich einige Zeit zu Hause am Rechner gearbeitet habe. Und diese Unruhe kam aus meinem Becken und machte mich irgendwie wütend. Es fühlte sich so an, als wolle da Kraft rauskommen und jemand schreit „Ey du, beweg dich mal. Ich will was erleben!“

Joggen macht mir nicht wirklich viel Spaß und rausgehen wollte ich Abends dann auch nicht mehr.

Also was tun?

Ganz klar: Musik an und loszappeln.

Und was ich da entdeckt habe, will ich unbedingt mit dir teilen, weil es mir so super geholfen hat.

Es baut Stress ab, du kommst ins Schwitzen, schüttest Glücksgefühle aus und hast am nächsten Tag vielleicht sogar etwas Muskelkater. (Ich hatte jedenfalls einen 😉 )

Und das alles nach ca 5 Minuten. Geil, oder?

 

Viel Spaß beim Nachmachen!

 

Alles liebe und bis bald,

Jennifer

4 comments

  • Hallo Jennifer, das sieht richtig toll aus. Wie Bauchtanzen, nur völlig in Trance. WOW
    Ich freu mich schon drauf, das auszuprobieren

    • Das freut mich Ziva, danke!
      Bitte unbedingt mal Bescheid geben, wenn du es ausprobiert hast. Bin gespannt was du danach sagst! 😉

      Lieben Gruß,
      Jennifer

  • Katrin

    Ich kann das Video leider nicht öffnen
    ABER dein Youtube Kanal ist richtig toll

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